LOSLASSEN  ENTSPANNEN  NACHSPÜREN ANKOMMEN

Kombination aus

Pilates, bewusstem Atmen, Stretching, Beckenbodentraining und Entspannung

     - Ein ausgewogenes Gleichgewicht zwischen Aktivität und Regeneration -

Gönne Dir eine kurze Auszeit vom Alltag

• Tiefenwirksames Ganzkörpertraining - koordiniert mit einer speziellen Atemtechnik
  
• Verändert nachhaltig:
  das Körperbewusstsein, die Körperwahrnehmung,
  verbessert die Haltung und Flexibilität der Muskulatur.
  
• Bei regelmäßigem Training:
  kräftigere Tiefenmuskulatur (Haltemuskulatur), flacherer Bauch, schlankere Taille, definiertere Oberflächenmuskulatur
  
• Bei korrekter Ausführung:
  Lockerung muskulärer Verspannungen (Schulter, Nacken, Rücken), gesunde, natürliche Körperhaltung, gesteigerte Konzentration durch Verbindung von Körper und Geist, gelenkschonend
  
• Auswirkung:
  eine stabile und trotzdem mobile Wirbelsäule,
  Kräftigung der Beckenboden- Bauch- und Rückenmuskulatur,
  verbesserte Koordination + Beweglichkeit + Konzentration

Gerne gehe ich dabei auf Deine persönlichen Ziele ein.

Es kann keine Erfolgsgarantie gegeben werden, da jede Person individuell ist.

Termine und Preise gerne auf Anfrage  

- Änderungen sind möglich- 

 Es werden keine physiotherapeutischen Leistungen erbracht und ersetzt nicht den Arztbesuch.